Proteinowe fit lody - Spektrum smaku

Proteinowe fit lody

22:37:00


Upał upał upał! Lato jest cudowne, mimo tych gwałtownych burzy i nawałnic. A jeśli lato - to koniecznie LODY! Słodkie, owocowe, z dużą ilością białka, bez cukru - po prostu FIT! Można legalnie wsuwać, bez obawy, że ciężkie treningi pójdą na marne! ;)

Kombinacji jest wiele, ja tym razem postawiłam na kokosa, wanilię, truskawkę i mango! Smaki rewelacyjne, a samo przygotowanie bardzo szybkie. Jedyne, w co musicie się zaopatrzyć, to foremki do lodów, dostępne np. w IKEA.
Aby złamać smaki nutą kokosa - polecam wam wodę kokosową RiRi Acqua di Coco! Pamiętacie mój ostatni post o świeżych kokosach? No więc jeśli nie mam dostępu do młodego kokosa - zawsze sięgam po RIRI!

To obecnie najlepsza butelkowana woda kokosowa na rynku. Nie mylcie jej z "napojami kokosowymi". RiRi Acqua di Cocco nie zawiera żadnych koncentratów, konserwantów, tłuszczu ani dodatku cukru, a przy okazji ma około 40% mniej kalorii! Brzmi nieźle, co?  Spróbujcie koniecznie i dajcie znać jak Wam smakuje!

Składniki:
  • świeże truskawki
  • dojrzałe mango
  • RiRi Acqua di Cocco
  • odżywka białkowa waniliowa lub kokosowa
  • stewia lub inny zamiennik cukru
Do dzieła:
Truskawki myjemy i pozbawiamy szypułek, mango obieramy i kroimy w kostkę. Owoce blendujemy na gęsty krem, każde osobno, dodając do smaku stewie, jeśli nie są wystarczająco słodkie.
Odżywkę białkową mieszamy z wodą RiRi. Całość przelewamy do foremek na lody i ustawiając pionowo pakujemy do zamrażalnika ;) Możecie też porcję owoców uzupełnić samą wodą kokosową, która po zamrożeniu wygląda jak kokosowy kryształ :)

Chcecie poznać więcej przepisów na letnie desery?
Dajcie znać w komentarzach!




Uczta pod gołym niebem 2016 Letnie owoce 2

Spróbuj także innych przepisów

14 komentarze

  1. Pięknie wyglądają, lecę do kuchni robić lody :) a wodę kokosową uwielbiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Takie lody to boska opcja! Zamiast białka mozna użyć mleka kokosowego :) gluten free, lactose free, pycha!

      Usuń
  2. Ale super Z proteinowymi lodami jeszcze się nie spotkałam. Gdzie kupię foremki?

    OdpowiedzUsuń
  3. Swietny pomysl na upalne dni.

    OdpowiedzUsuń
  4. Genialne! Ja gotuję z aplikacją kcalmar:) Może coś pomoże? Pozdrawiam:P)

    OdpowiedzUsuń
  5. Pierwszy raz słyszę o proteinowych lodach! Świetny pomysł, idealne na upalne dni - ale też z odpowiednią dawką białka. W lecie na pewno wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Super, smacznie, zdrowo i solidna dawka białka. Fajny przepis.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki :) to mój ulubiony letni deser

      Usuń
  7. No wyglądają tak kolorowo, że szkoda nie spróbować coś takiego zrobić;)

    OdpowiedzUsuń
  8. Jak dla mnie extra to wygląda:)

    OdpowiedzUsuń

Smakowało? Daj mi znać :)