Bezglutenowa tarta z kurczakiem i mozzarellą

poniedziałek, 19 marca 2012



Bezglutenowa tarta z pikantnym kurczakiem i mozzarellą w jogurtowym sosie.
Przepis na 2 porcje.

Składniki na spód:
  • 100g mąki bezglutenowej uniwersalnej
    z kodem KAROLA10 macie 10% rabatu na wszystko w ich sklepie
  • 1 łyżka oregano
  • 1/ łyżeczki soli
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego 0%
  • 3 łyżki oliwy z oliwek extra virgin
  • 1 żółtko
Składniki na nadzienie:
  • pierś z kurczaka
  • 6 łyżek jogurtu naturalnego 0%
  • 1 białko jajka
  • 1 łyżka oregano
  • 1/2  łyżeczka pieprzu cayenne
  • świeżo mielony czarny pieprz
  • 125 g sera mozzarella
  • 6-7 pomidorków koktajlowych

Do dzieła:

Zaczynamy od spodu tarty. 
  1. Do miski wsypujemy mąkę i przyprawy, mieszamy je razem i dodajemy resztę składników, zagniatając jednolite, elastyczne ciasto. 
  2. Wałkujemy je na cienki placek i wkładamy do formy i nakłuwamy lekko widelcem, aby nie podeszło powietrzem w trakcie pieczenia.
  3. Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180*C przez ok. 10-15 minut i odstawiamy do ostudzenia.
  4. Pierś z kurczaka kroimy w nieduże kawałki i przyprawiamy pieprzem cayenne, solą i pieprzem. Podsmażamy mięso na patelni. Kiedy kurczak jest gotowy, wrzucamy go na lekko przestudzony spód tarty.
  5. Mozzarellę kroimy w drobną kosteczkę (możecie ją też zetrzeć na tarce o dużych oczkach) i mieszamy z pozostałymi składnikami na nadzienie. 
  6. Kurczaka zalewamy przygotowanym sosem, na górę układając przekrojone na pół pomidorki koktajlowe. 
  7. Wstawiamy do piekarnika (180*C) na 30 minut i gotowe! :)



13 komentarzy

  1. super naczynie ale uwage moj wzrok skupia na pomidorach, sosie i orkiszowych brzegach. Ekstra smaki!

    Krysia
    codziszjemnasniadanie.tumblr.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Wygląda na prawdę smakowicie! Chyba spróbuję taką kiedyś zrobić, bo uwielbiam różne tarty :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Wygląda niesamowicie apetycznie, zdecydowanie przepis do wypróbowania :)
    Świetne zdjęcia!
    Widzę również Łodzianka z Ciebie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Łodzianka ale nie rodowita :) Od 3 lat na tym gruncie :)

      Usuń
  4. niesamowita ;]
    zdrowa, kolorowa, lekka. i pełna smaku! juz czuję ten niesamowity zapach tu, u mnie, przed komputerem.

    OdpowiedzUsuń
  5. Wspaniała! Uwielbiam takie zdrowe, smaczne, sycące połączenia! Pyszności!

    OdpowiedzUsuń
  6. ale smakowita! zapisuję!wypróbuję:)!!!

    OdpowiedzUsuń
  7. Przepiękne zdjęcia, a sposób na tartę niezwykle smakowity! pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  8. Zdrowa i pyszna, na pewno wypróbuję przepis:)

    OdpowiedzUsuń
  9. Powiem Ci, że jestem bardzo zaskoczona :D Wydaje mi się, że ta tarta jest strasznie dobra :D Jak smakuje tak jak wygląda to lece ją robić :D

    OdpowiedzUsuń